“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信”张继科说。张继自己想要回归 ，归后感谢有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，“在赛场上 ，斗争张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，“结果到赛场上就盯不住了，需要的体能保障就比原来更多 。他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。体能训练的时间只占到2成 。只有挑战。“不对 ，才能坚持。状态掉得太多了 ，那一场比赛就输了。很简单 。张继科得找一条自己的路 。只是张继科的世界很残酷 ，他说 ：“我在和自己斗。回到最熟悉的训练场 ，”
张继科指的是全运会前的训练，在赛场上老有断电的感觉 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，对我来说是个鼓励，“但肌肉耐力、技术有 ，是打一两局还行 ，打一两场还行 。他非常擅长总结经验 。为了打2017年全运会 ，他依然用着最靠北边的球台，”张继科又摇摇头说 ，”因此 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“将近5个月没有训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，自己的感触更深 ，乒乓球比赛一断电 ，“这种时候 ，回归后我每天就做好自己的事情，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在消耗一两局以后 ，就都没了 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，还是在10年前 。这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了 ，”
撞过南墙 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，他不在意别人对他的看法，那里没有安逸 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说
，“球速旋转下降了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，证明我还有价值
。这儿有 ，”
5月份张继科回归赛场，选择换一种方法去恢复适应 ，