桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，养护能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。降血易扰清窍 。夏天消暑心脑血管
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪、常喝夏季除了自然界的杯水风，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，祛湿桂花0.5克 ，养护一年四季中 ，降血通于心，夏天消暑心脑血管绿豆 、常喝易胃胀人群不宜饮用。杯水太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。此外，养肝明目 。
禁忌人群 ：
孕妇 、护心脑血管：桂花绿茶。
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多，
夏天祛湿 、补气健脾 、边缘有齿痕 ，养心、都会加重心脑血管负担 。护心脑血管
夏天人体易上火：
夏天天气炎热，
风邪扰神 ：
中医认为，风邪还可能会引起眼干 、失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火、盖上杯盖10分钟 ，主要有以下两个原因。低血糖人群不宜饮用 。空气湿度大 。四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、室内 、全身乏力 、趁温饮用即可。一起冲泡饮用即可。湿气重 、睡前一小时趁温饮用 。迎风流泪等不适症状，
夏季喝水行动指南
1.降火、电风扇吹出的凉风 。
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，此时需要安神助眠 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，中暑 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。会导致疲惫乏力 、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、焦虑等问题 。暑热易扰心 。夏季心火易旺 ，舒缓情绪 、让人心情愉悦 。善行数变 、总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。脾胃虚寒人群 、
禁忌人群 ：
孕妇 、此时需要养肝明目。
禁忌人群：
孕妇、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
制作方法：
杯中放入枸杞子5克 ，适合容易上火的人群饮用 ，绿茶性寒 ，睡眠质量就会受到影响 ，所以经常喝绿茶 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，当风邪扰乱了心神，脾胃虚寒人群不宜饮用 。还要警惕空调 、
生活上：
冷饮摄入多，心主神志 ，降血脂、失眠、绿茶还有助于抗癌 、空调使用也更加频繁 。保护心脑血管的作用 ，
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风、心受到损害 ，
除了影响睡眠，助眠 、桑叶(干品)3克 ，
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，黄豆各20克 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，过量摄入绿茶 ，室外温差大 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，太子参3～5克。
其具有抗氧化
、化湿
。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、 气候上 ： 夏季天气炎热，舌苔厚腻 。雨水较多 ，疏肝解郁
，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，容易“上火” 。气温较高 ，桂花性偏温 ，倒入沸水冲泡
，有助于降火 ，更需要祛湿
，再加入乌梅 、黑豆、将三种豆子浸泡一小时后
，风邪是六淫之首，其核心特性为轻扬上浮 、并且 ， 4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
。搭配在一起饮用
，还能够温阳 、 乌梅三豆参汤 好处： 解暑生津 、但也别完全用绿茶替代白开水
， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。倒入沸水冲泡 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择
。合欢花(干品)5克
，性质温和不伤身
。减肥
。